Olá! Eu sou Alice Lima e estou aqui para caminhar ao seu lado em direção ao seu bem-estar emocional e mental.
Com mais de 13 anos de experiência como psicóloga, sei o quanto é importante encontrar alguém que entenda suas dores, desafios e objetivos. Minha abordagem vai muito além de uma simples conversa ou desabafo: juntos, vamos trabalhar com técnicas cientificamente comprovadas, como a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), que é considerada padrão-ouro para lidar com ansiedade, depressão e traumas.
Mas não é só a ciência que me move. Eu também vivi na pele muitas das angústias que você sente hoje – superei a depressão e a ansiedade usando as mesmas estratégias que ensino para meus pacientes. Nada de promessas vazias ou fórmulas mágicas. A transformação é real quando você está disposto a se comprometer, e eu estarei aqui, a cada passo, para te ajudar a entender como a sua história, suas crenças e experiências moldaram quem você é hoje.
🌱 O que você pode esperar do meu trabalho:
✔️ Respeito e empatia em cada sessão
✔️ Técnicas de mindfulness para ajudá-lo a estar presente e lidar com as emoções
✔️ Um espaço totalmente seguro e sigiloso, seja no presencial ou online
✔️ Apoio para entender seus limites, suas dores e sua força interior
✨ Eu acredito que a terapia não apenas alivia a dor, mas pode mudar a sua vida – como mudou a minha e a de muitos que já caminharam comigo.
Se você está pronto para começar essa jornada de transformação, clique aqui e agende sua sessão. Eu te espero com carinho e profissionalismo.
É uma abordagem da psicologia que busca entender como o ser humano funciona. Vai te auxiliar a reorganizar seus pensamentos, alterar comportamentos disfuncionais e adquirir habilidades para viver uma vida mais alinhada com seus desejos. Nas sessões, você aprenderá a reorganizar seus pensamentos disfuncionais e desenvolver habilidades para solucionar seus problemas de forma mais racional e assertiva.
A Terapia Cognitivo-Comportamental é uma abordagem da psicologia que apoia o trabalho do psicólogo. Sua premissa básica é que o que nos afeta não são os eventos e acontecimentos que vivenciamos, mas sim a maneira como os interpretamos e lidamos com eles. É uma forma de tratamento estruturada, objetiva e eficaz, utilizando ferramentas como a psicoeducação para auxiliar nesse processo de mudança. A TCC é recomendada para tratar desde problemas específicos até patologias. Atualmente, é o tratamento mais indicado para diversos transtornos psiquiátricos, sendo a abordagem mais cientificamente fundamentada.
Essa abordagem possui a maior quantidade de evidências científicas e foi submetida a inúmeros estudos para comprovar sua eficácia. Portanto, para qualquer objetivo pessoal, a TCC pode transformar sua vida. Porque escolher a Terapia Cognitivo Comportamental? Você começará a identificar o conteúdo dos seus pensamentos e as crenças que orientam sua vida. A partir daí, passará a questionar as evidências que sustentam as interpretações que causam desconforto e prejuízo em sua vida. Como a TCC poderá me ajudar? A TCC visa fazer de você seu próprio terapeuta, ensinando formas mais assertivas de pensar, sentir e se comportar no mundo.
Essa abordagem possui a maior quantidade de evidências científicas e foi submetida a inúmeros estudos para comprovar sua eficácia. Portanto, para qualquer objetivo pessoal, a TCC pode transformar sua vida.
Amar, sem depender é um curso psicoeducativo para mulheres que desejam fortalecer sua autonomia emocional e identificar padrões de abuso afetivo, sem abrir mão do afeto, da escuta e da construção de vínculos saudáveis.
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