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Amar, Sem Depender.

Amar, sem depender é um curso psicoeducativo para mulheres que desejam fortalecer sua autonomia emocional e identificar padrões de abuso afetivo, sem abrir mão do afeto, da escuta e da construção de vínculos saudáveis.

Estrutura do Curso

Encontros:

12 online e individuais (1h por semana)

Carga Horária Total.

12 horas

Foco em: Escuta ética, Fortalecimento pessoal.

Informação sobre relações abusivas.

Conteúdo Programático.

Módulo 1: Autoconhecimento e autoestima.

Identidade emocional / Limites e valores afetivos / Como a autoestima influencia os vínculos.

Módulo 2: Sinais de alerta em relações abusivas.

Gaslighting, controle, ciúmes, chantagem emocional / O ciclo da violência e como ele se instala.

Módulo 3: Estratégias de proteção emocional.

Plano de segurança emocional / Comunicação assertiva / Como sair de relações abusivas com segurança.

Módulo 4: Apoio, redes e direitos das mulheres.

Rede de apoio e proteção / Lei Maria da Penha / Como acolher outras mulheres com ética.